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El yoga alivia el dolor de espalda

¿Podría una clase sencilla de yoga aliviar el dolor de espalda crónico? Sí, dicen los investigadores en dos estudios recientes. Los científicos en la Universidad de Washington encontraron que las personas informaron un 61 por ciento de disminución en el dolor de espalda cuando practicaron yoga por un periodo de

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Respire mejor. Siga estos consejos para mejorar su entrenamiento

Es fácil dar por sentada la respiración. Pero sintonícese con su respiración— por ejemplo, cuando está  a la mitad del camino de un saludo al sol o llegando a la meta. Encontrará que éste no solo alimenta los músculos con oxígeno fresco,   también  le indica  si es el momento de

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el yoga cambio mi vida

Maestros Puertorriqueños Comparten sus Historias Gil Perez Llevaba haciendo lo mismo por 20 años, y ya había perdido la pasión ante la vida. Caí profundo en la rutina para solo trabajar en algo que sabía no me gustaba. Trabajaba en ventas. Creemos en que hay que trabajar en lo que

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Yoga Sin Lesiones

Enfoques probados para la práctica segura   por Lynda Bassett Entre 15 a 20 millones de estadounidenses practican yoga, con un gasto estimado de $5.7 millones en clases y accesorios. Septiembre, Mes Nacional del Yoga, nos recuerda que debemos hacer que la seguridad personal sea un principio que rija durante

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Yoga

Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio. El yoga trae equilibrio a nuestras vidas, que es el estado necesario para que el cuerpo físico y los cuerpos

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Estilos de Yoga

ACRO YOGA La práctica de Acro Yoga es una mezcla de la sabiduría del yoga con la amabilidad amorosa del masaje tailandés, sumándose a éstos la energía dinámica de la acrobacia. Estos tres elementos generan una práctica que lleva a cultivar la confianza, la conexión y el juego. Integra el

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El Yoga Solo Sana

Posted in fit body, mayo 2012 by waleska

Las Posturas de Yoga Hechas Correctamente Siempre Proveen Bienestar por Yakeen Carrión Me sorprendí al leer un artículo sobre las lastimaduras causadas por la práctica de las posturas de yoga. Me pregunté: “¿De dónde salió esto?”. Luego supe que se originó de una reseña publicada en Estados Unidos y que

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