El estrés puede ser peor en la noche



El estrés agudo, especialmente tarde en el día, podría ser más duro para nuestros cuerpos, dicen los investigadores de la Universidad de Hokkaido, en Japón. Se midieron los niveles cortisol, hormona del estrés, en 27 voluntarios jóvenes y sanos, y luego los sometieron a 15 minutos de eventos estresantes que incluían hacer un discurso y hacer matemáticas mentales. La mitad de los voluntarios fueron examinados dos horas después de despertarse y el otro grupo 10 horas después de despertarse. Los niveles de cortisol de los participantes, que ayudan a proporcionar energía al cuerpo frente a una necesidad percibida de lucha o huida, aumentaron fuertemente en la mañana, pero no en la noche, lo que sugiere que el cuerpo humano está más equipado para lidiar con el estrés temprano en el día y se vuelve más vulnerable más tarde.
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