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Pa’ la Naturaleza Senderismo para la salud y la felicidad
Muchos de nosotros pensamos que la condición física tiene que ver con ir al gimnasio, pero una buena caminata en un ambiente natural puede fomentar beneficios únicos tanto para el cuerpo como para la psiquis. Según una investigación en curso sobre mujeres posmenopáusicas del Nurses’ Health Study, hacer senderismo o
Los probióticos alivian el trastorno bipolar
Una investigación con 66 pacientes con trastorno bipolar encontró que los pacientes que recibieron suplementos probióticos tenían tres veces menos probabilidades de ser hospitalizados que los que recibieron un placebo. El estudio del Sheppard Pratt Health System, en Baltimore, dio a la mitad de los pacientes dados de alta un
Las bebidas azucaradas se relacionan a enfermedad renal
Beber muchos refrescos y jugos endulzados con azúcar aumenta de forma significativa el riesgo de enfermedad renal crónica, informa un nuevo estudio de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de John Hopkins. La investigación se llevó a cabo utilizando un cuestionario a 3,003 adultos afroamericanos en Jackson, Mississippi, durante un
Los productos de limpieza afectan el intestino y el peso de los bebés
Un nuevo estudio publicado en el Canadian Medical Association Journal informa que el uso intensivo de desinfectantes en el hogar podría contribuir a cambios en las bacterias intestinales de los bebés y al aumento de peso. Investigadores de la Universidad de Alberta recolectaron muestras fecales y estudiaron la salud intestinal
Hierbas que son prebióticos buenos
El jengibre, la pimienta negra y la albahaca morada o sagrada, pilares de las medicinas tradicionales como antiinflamatorios, también contienen un potencial prebiótico significativo que podría ayudar a la salud intestinal, informan investigadores del Instituto Nacional de Nutrición de la India en Hyderabad. La albahaca sagrada (Ocimum sanctum) y el
Los vegetales y el jugo de naranja protegen la memoria
Harvard llevó a cabo un estudio relacionado con las dietas en alrededor de 28,000 varones profesionales de la salud, entre sus 50 y 70 años de edad, durante dos décadas y publicado en la revista de la Academia Americana de Neurología. Encontró que aquellos que bebían jugo de naranja y
Bálsamo de limón disminuye la presión arterial y reduce el LDL
El bálsamo de limón (Melissa officinalis), hierba calmante familia de la menta, puede mejorar de forma significativa la condición de los pacientes con angina estable crónica, informa un estudio reciente publicado en el Journal of Herbal Medicine. Los investigadores en la Universidad de Ciencias Médicas Ahvaz Jundishapur de Irán examinaron
La meditación y la música retrasan el envejecimiento celular
Según un estudio reciente de la Universidad de West Virginia, meditar o escuchar música clásica alteró los biomarcadores asociados con el envejecimiento celular y la enfermedad de Alzheimer en adultos que experimentaban pérdida de la memoria. Los 60 participantes tenían un declive cognitivo subjetivo, incluido el olvido de nombres familiares
Las hojas de nuez mejoran la salud de los diabéticos
Investigadores iraníes dieron 200 miligramos de extracto de hoja de nuez (Juglans regia) a 40 pacientes con diabetes Tipo 2. Durante ocho semanas dieron a una mitad el extracto y a la otra un placebo. Aunque el extracto de hoja de nuez no tuvo un efecto significativo sobre sus niveles
El tiempo frente a la pantalla aumenta el riesgo de ansiedad y depresión en los niños
Los niños y los adolescentes que pasan más de siete horas al día frente a una pantalla tienen doble riesgo de ser diagnosticados con ansiedad o depresión en comparación con aquellos que pasan una hora al día comprometidos de manera similar, concluyó un estudio de la Universidad Estatal de San
