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Las hojas de nuez mejoran la salud de los diabéticos

Investigadores iraníes dieron 200 miligramos de extracto de hoja de nuez (Juglans regia) a 40 pacientes con diabetes Tipo 2. Durante ocho semanas dieron a una mitad el extracto y a la otra un placebo. Aunque el extracto de hoja de nuez no tuvo un efecto significativo sobre sus niveles

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El tiempo frente a la pantalla aumenta el riesgo de ansiedad y depresión en los niños

Los niños y los adolescentes que pasan más de siete horas al día frente a una pantalla tienen  doble riesgo de ser diagnosticados con ansiedad o depresión en comparación con aquellos que pasan una hora al día comprometidos de manera similar, concluyó un estudio de la Universidad Estatal de San

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El poder de las notas de agradecimiento

Practicar la gratitud es un hábito saludable, sin embargo la gente a menudo duda en escribir notas amables de agradecimiento a las personas que han tocado sus vidas. Los investigadores en la Universidad de Chicago y de la Universidad de Texas, en Austin, informan que los escritores de cartas subestiman

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La Ashwagandha normaliza los niveles de hipotiroidismo

Ashwagandha, una hierba ayurvédica tradicional, puede mejorar de forma significativa los síntomas del hipotiroidismo subclínico, una condición que afecta a muchas mujeres, según muestra un nuevo estudio clínico. Los investigadores del Hospital Sudbhawana en la India, analizaron 50 pacientes que tenían altos niveles de hormona estimulante de la tiroides (TSH)

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Combinar el zinc combate enfermedades del envejecimiento

Cuando el zinc, un oligoelemento, se combina con té, café, chocolate y otros alimentos que contienen compuestos antioxidantes específicos, aumenta la protección contra el estrés oxidativo relacionado con el envejecimiento y enfermedades como la demencia, el cáncer y las enfermedades cardíacas, informan investigadores de la Universidad de Auburn, en Alabama,

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El melón amargo alivia el dolor de rodilla

El melón amargo (Momordica charantia), una fruta en forma de pepino con puntas, ha sido utilizado tradicionalmente en los países asiáticos para bajar los niveles de azúcar en la sangre. Ahora los investigadores en la Universiti Sains Malaysia informan que puede mejorar significativamente los síntomas y reducir el dolor de

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Alimentos con bajo valor nutricional vinculados al cáncer

En un estudio en el que participaron 10 naciones y que involucró a casi medio millón de europeos, los investigadores encontraron que aquellos que consumían alimentos con menor calidad nutricional tenían una incidencia significativamente mayor de cáncer, especialmente cáncer colorrectal, del tracto digestivo superior, de estómago y de pulmón, para

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La dieta mediterránea ayuda a prevenir la ceguera

El riesgo de degeneración macular tardía relacionada con la edad, una de las principales causas de ceguera en todo el mundo, puede reducirse en 41 por ciento al consumir una dieta mediterránea, según un nuevo estudio presentado por la Academia Estadounidense de Oftalmología (AEO). La investigación, que dio seguimiento a

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Los edulcorantes artificiales dañan los microbios intestinales

Seis edulcorantes artificiales populares aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA), aspartame, sucralosa, neotame, sacarina, advantame y acesulfame de potasio-k, fueron encontrados tóxicos para los microbios intestinales digestivos en un nuevo artículo publicado en Molecules. Investigadores de la Universidad Ben-Gurion del Néguev de Israel y de la Universidad

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Caminatas diarias para niños más saludables

Gracias a un programa llamado The Daily Mile, los escolares escoceses han demostrado mejoras en su forma física y composición corporal, según informan investigadores de las Universidades de Edimburgo y Sterling. Iniciada por un maestro en 2012, la iniciativa alienta a los niños a correr, trotar o caminar por los

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