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Persiguiendo ZZZZs

Poniendo el Insomnio a Descansar por Marlaina Donato Dar vueltas y vueltas en la cama la mayor parte de la noche obsesionado con la necesidad de dormir es una tortura que todos sufrimos de vez en cuando, pero para el 40 por ciento de los que sufren de insomnio, ya

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La Boca Importa

Un enfoque holístico para la salud oral por Ronica O’Hara Según dice el refrán: “La boca es la puerta de entrada al cuerpo”, y hoy sabemos cuán cierto es esto. Hace años, la visita bianual al dentista era típicamente para la simple operación de “taladrar y rellenar”, y a otros

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Desafíando la edad

Cómo dar vuelta atrás al reloj por Marlaina Donato Se ha dicho que el estrés mata, y a menudo, puede ser un proceso lento y prematuro que conduce a síntomas comunes de declive, pero evitables. Estos pueden ser: deterioro de la memoria, pérdida de movilidad, fatiga y disminución de la

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Crianza en el Siglo XXI

Preparando a los Niños para el Futuro por Meredith Montgomery Los niños de hoy tienen más oportunidades que nunca para cambiar el mundo. Los adolescentes se están organizando en movimientos globales de activismo, los amantes de LEGO están dominando la robótica y los jóvenes empresarios están lanzando negocios exitosos antes

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Con el Alma Floreciendo

El Autocuidado para todas las etapas de la vida  por Marlaina Donato Ser mujer es estar bendecida con el don innato para la multitarea, pero en nuestro mundo que va a las millas y repleto de actividades, la vida diaria para la mayoría de las mujeres es un acto de

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La Madre que Nuestra Alma Necesita

Conectando con la energía que nos hizo por Christiane Northrup Este Día de las Madres, quiero hablarte de una manera diferente de pensar en tu madre y en ti mismo—una manera ques es profundamente real y liberadora, no importa lo que esté pasando con tu madre.  A nivel del alma,

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Nutrición Actualizada

Cinco Estrategias para una Mejor Salud La época de la primavera trae el deseo de limpiar nuestras dietas y refrescar nuestros platos. Estos son cinco estrategias para mejorar la nutrición y dar la bienvenida a la temporada con un renovado sentido de bienestar.  Deshágase de las dietas. Según el Centro

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El Corazón de una Mujer

Decisiones Correctas para Mantenerlo Fuerte En algún momento entre la ensalada y el plato principal en el bar mitzvah de su nieto, Joyce Lenard, entonces de 69 años, sintió una presión terrible en lo profundo de su pecho. Una mujer dinámica, que había trabajado en la oficina del distrito de Hillary

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Vitalidad de los órganos

Nueva Energía para el Nuevo Año por Ronica A. O’Hara Con el alegre jolgorio de las fiestas detrás de nosotros, es esa época del año cuando nuestros cuerpos piden a grito algo de desintoxicación y rejuvenecimiento. Aparte de volver a lo básico —una dieta saludable y ejercicios diarios— podemos leer

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Un llamado de atención mundial

La conciencia colectiva se acerca a un momento crítico espiritual por Linda Sechrist Llámelo iluminación, despertar, trascendencia, autorealización o cualquiera de los miles de términos utilizados para describir el último estado superior de la conciencia. Las personas lo han estado buscando por miles de años, pero más allá de las

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