Batido Verde Tropical

Ingredientes:

1/2 taza de pulpa de piña congelada o fresca

1/2 taza de pulpa de mangó congelado o fresca

1 puño de col rizado

1 taza de leche de coco fresca o leche de arroz integral o agua de coco o agua 5 dátiles remojados la noche anterior

Procedimiento:

Vierta todos los ingredientes en una licuadora. Licuar por 1 minuto. ¡Mmm! ¡Listo! Cremoso, nutritivo y fresco.

Beneficios:

4 Al Col Rizado (Kale) se le puede llamar un “súper alimento” por su alta actividad antioxidante. Sus fitonutrientes ayudan en la reparación celular del DNA y al mismo tiempo reduce el crecimiento de células cancerígenas.

4 Protege contra el cáncer de próstata y de colon. 

4 Tiene propiedades para calmar la congestión pulmonar y es beneficioso para el estómago, el hígado y el sistema  inmunológico.

4 El kale se ha comparado a la carne de res, que se conoce como una comida para ingerir hierro, proteína y calcio. Sus capacidades anti- inflamatorias no tiene comparación con otras verduras de hojas, sobre todo en la prevención y hasta reversión de la artritis, enfermedades del corazón, y algunas enfermedades auto-inmunológicas. 

4 Los ácidos grasos Omega son llamados esenciales porque tu cuerpo las necesita para mantenerse saludable, pero necesitan llegar de fuentes fuera del cuerpo; el kale es una excelente fuente para estas grasas.

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