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El yoga cambio mi vida…y me dio mi propósito

Deprimida y con la moral por el piso, llegué a la práctica de yoga en otro intento de “ser flaca” . La práctica no era algo que particularmente disfrutaba, las posturas me dolían y el paso lento me desesperaba, prefería invertir mi tiempo en algo que me “sacara el jugo”

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Nuestro Cuerpo Ama el Yoga

Las Posturas Suaves Fomentan la Flexibilidad por Marlaina Donato Aunque la cobertura de los medios de comunicación relacionada al yoga a menudo destaca actitudes avanzadas de la práctica, la misma no se reserva solamente para la gente súper flexible. Los beneficios están disponibles para todas las personas de cualquier edad

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Los médicos subestiman las recetas de los opioides

Con frecuencia, las personas son introducidas a los analgésicos opiáceos altamente adictivos cuando utilizan las salas de emergencia de los hospitales. Cuando los investigadores médicos de la Universidad de Colorado y la Universidad de Massachusetts encuestaron a 109 médicos de emergencia de cuatro hospitales, encontraron que el 65 por ciento

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Tendencias del Yoga

Fusión de Estilos Ofrecen Alternativas Refrescantes por Marlaina Donato Aunque el interés en la yoga tradicional se mantiene firme, una avalancha de nuevos estilos aparenta acomodar nuestros tiempos cambiantes. Con acercamientos que van desde yoga para mujeres con curvas a yoga en paddle boards, hay algo para todo el mundo.

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Por Siempre Flexible… Articulaciones Saludables Naturalmente

por Lisa Marshall El treinta y siete por ciento de los adultos mayores estadounidenses de 18 años sufren de artritis, un término general para una docena de variedades de enfermedades articulares, según la organización sin fines de lucro, Arthritis Foundation.  Uno de cada dos hombres y dos en cada tres

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Superalimentos

Los mejores alimentos de la naturaleza para prevenir y revertir las enfermedades por Marlaina Donato Las enfermedades cardiovasculares y las crónicas como: diabetes, Alzheimer y la enfermedad inflamatoria intestinal, están alcanzando tasas alarmantes en este país. Según los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades (CDC), 71

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Menos probabilidades de asma en niños amamantados

Un estudio de la Universidad de Ámsterdam con 960 niños de 4 a 12 años que tomaban medicamentos para el asma, encontró que los que fueron amamantados cuando eran bebés tenían una incidencia 45 por ciento menor de ataques de asma.

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Crucíferos podrían reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares

Las mujeres de edad avanzada que comen mucho broccoli, coles de Bruselas, coliflor y repollo tienen menos placas en las paredes de las arterias carótidas, lo que reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardiacos, según muestra un estudio reciente. Investigadores de la Universidad de Australia Occidental encuestaron a

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La meditación ayuda a la cognición a largo plazo

Según muestra un estudio reciente, los beneficios cognitivos que las personas experimentan después de un retiro de meditación intenso pueden persistir durante al menos siete años y retrasar el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Investigadores de la Universidad de California en Davis dieron seguimiento a 60 personas que habían

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La acupuntura alivia el autismo en los niños

La acupuntura reduce las puntuaciones de autismo según el análisis de múltiples investigaciones en el que se estudiaron 27 ensayos clínicos con 1,736 niños. Investigadores de la Universidad Kyung Hee, en la República de Corea, descubrieron que, independientemente de que la acupuntura se utilizara sola o combinada con otras terapias,

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