Blog Archives

El yoga alivia los trastornos alimentarios

Los investigadores de la Universidad de Brown, en Providence, Rhode Island, han encontrado que la práctica regular del yoga puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión en mujeres jóvenes con trastornos alimentarios. Los científicos dieron seguimiento a 20 jóvenes entre las edades de 14 a 18 años que

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Yoga Terapia Pero… ¿No toda yoga es terapéutica?

por Lizelle Arzuaga Sí, la práctica de yoga es fundamentalmente terapéutica. Al gozar de movimiento corporal consciente, respiración guiada y pensamientos dirigidos a lo positivo para generar un espacio de conexión espiritual, definitivamente hay beneficios de salud. Aunque hay muchos estilos y técnicas; esencialmente todas las prácticas de yoga tienen

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Rodney Yee on Yoga as a Way of Life

Simple Strategies for Staying on Track MARLAINA DONATO Renowned yogi and international teacher Rodney Yee, of New York City, has maintained an inspired yoga practice for 37 years while juggling career obligations, fame and family life. While the benefits of yoga are increasingly well known—from stress reduction and pain management

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Yoga como modo de vida

Rodney Yee comparte estrategias sencillas para continuar la práctica por Marlaina Donato El renombrado yogui y maestro internacional Rodney Yee, de la ciudad de Nueva York, ha mantenido una práctica de yoga por 37 años a la vez que hace malabarismo con las obligaciones profesionales, la fama y la vida familiar.

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Pilates sin restricciones

Nuevas fusiones con yoga, danza y boxeo POR AIMEE HUGHES   Con 11,000 estudios a través de los Estados Unidos, “Los Pilates continúan creciendo cada vez más debido a que un amplio espectro de personas está descubriendo cómo puede beneficiarles”, dice Elizabeth Anderson, directora ejecutiva de Pilates Method Alliance, en

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Yoga para la Escoliosis

Posted in fit body, octubre 2016 by waleska

La columna vertebral es una estructura armónica. Observada de perfil presenta curvas anteriores y posteriores fisiológicas (lordosis cervical, cifosis dorsal y lordosis lumbar). La escoliosis (en griego: skoliosis condición torcida, de skolios, “torcida”) es un problema de salud en el que la columna vertebral de una persona se curva de

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10 beneficios del yoga

La pérdida de peso, un cuerpo fuerte, flexible y saludable, una piel suave y brillante y el aquietamiento de la mente son algunas de las metas que muchos queremos alcanzar, y que son ofrecidos en forma conjunta, sencilla y natural a través de la práctica del yoga. Sin embargo, a

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Relax y Libre. Posturas del Yoga Restaurativo Favorecen la Sanación.

En el yoga clásico, los maestros a menudo ofrecen una secuencia de instrucciones para llegar a una postura cumbre como una inversión o un equilibrio de brazo. En el yoga restaurativo, la pose pico es el savásana—en la que el practicante se relaja completamente mientras descansa con la espalda plana.

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Resistente y equilibrado

Posted in junio by waleska

Los fisiculturistas ahora hacen yoga POR AIMEE HUGHES   Por lo general, no vemos a los fisiculturistas que levantan mucho peso fluyendo y respirando a través de las posturas del yoga, pero muchos y muchas están combinando las disciplinas complementarias para darse cuenta de los inmensos beneficios. Filo competitivo Nicolina

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Yoga en el Avión

Seis Estiramientos Fáciles para Aliviar el Viaje por Cynthia Bowman   La mayoría de los síntomas que experimentamos mientras viajamos en avión—rigidez, mala circulación y pies hinchados—se deben a la falta de movimiento más que a la altitud o la presión que se crea en la cabina. Conocer esto nos

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