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Pilates sin restricciones

Nuevas fusiones con yoga, danza y boxeo POR AIMEE HUGHES   Con 11,000 estudios a través de los Estados Unidos, “Los Pilates continúan creciendo cada vez más debido a que un amplio espectro de personas está descubriendo cómo puede beneficiarles”, dice Elizabeth Anderson, directora ejecutiva de Pilates Method Alliance, en

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Yoga para la Escoliosis

Posted in fit body, octubre 2016 by waleska

La columna vertebral es una estructura armónica. Observada de perfil presenta curvas anteriores y posteriores fisiológicas (lordosis cervical, cifosis dorsal y lordosis lumbar). La escoliosis (en griego: skoliosis condición torcida, de skolios, “torcida”) es un problema de salud en el que la columna vertebral de una persona se curva de

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10 beneficios del yoga

La pérdida de peso, un cuerpo fuerte, flexible y saludable, una piel suave y brillante y el aquietamiento de la mente son algunas de las metas que muchos queremos alcanzar, y que son ofrecidos en forma conjunta, sencilla y natural a través de la práctica del yoga. Sin embargo, a

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Relax y Libre. Posturas del Yoga Restaurativo Favorecen la Sanación.

En el yoga clásico, los maestros a menudo ofrecen una secuencia de instrucciones para llegar a una postura cumbre como una inversión o un equilibrio de brazo. En el yoga restaurativo, la pose pico es el savásana—en la que el practicante se relaja completamente mientras descansa con la espalda plana.

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Resistente y equilibrado

Posted in junio by waleska

Los fisiculturistas ahora hacen yoga POR AIMEE HUGHES   Por lo general, no vemos a los fisiculturistas que levantan mucho peso fluyendo y respirando a través de las posturas del yoga, pero muchos y muchas están combinando las disciplinas complementarias para darse cuenta de los inmensos beneficios. Filo competitivo Nicolina

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Yoga en el Avión

Seis Estiramientos Fáciles para Aliviar el Viaje por Cynthia Bowman   La mayoría de los síntomas que experimentamos mientras viajamos en avión—rigidez, mala circulación y pies hinchados—se deben a la falta de movimiento más que a la altitud o la presión que se crea en la cabina. Conocer esto nos

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El yoga entra en la corriente médica

La investigación prueba sus beneficios a la salud POR MEREDITH MONTGOMERY Luego de una práctica de diez años en medicina interna en Boston, el Dr. Timothy McCall se convirtió en un escritor a tiempo completo para explorar los beneficios del yoga. Como editor médico del Yoga Journal y autor del libro Yoga as

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Siempre joven

Mantener la mente, el cuerpo y el espíritu con energía POR KATHLEEN BARNES   Nunca envejecer: Comprometiéndose y experimentando la vida sin miedo de caer, fallar o desmoronarse. En pocas palabras, esta es la filosofía de la visionaria y experta en salud de las mujeres, la Dra. Christiane Northrup, de

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El yoga ayuda a la materia gris

Una investigación del Centro de Análisis de Imágenes del Cerebro del Centro Médico de la Universidad de Duke ha encontrado que la práctica regular del hatha yoga aumenta la materia gris dentro del cerebro para revertir la pérdida entre las personas que padecen de dolor crónico. La investigación hizo pruebas

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Yoga para el hombre

Posted in fit body, junio 2015 by waleska

Los hombres encuentran que el yoga desarrolla mejor aptitud física POR MEREDITH MONTGOMERY Hace cinco mil años, la mayoría de los maestros y estudiantes de yoga eran hombres. Hoy, de los 15 millones de estadounidenses practicantes, menos de una tercera parte son hombres. Sin embargo, este número ha aumentado en

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