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Sonidos naturales calman el cerebro

Los investigadores de la Universidad Sussex en Reino Unido hicieron pruebas de la actividad cerebral de 17 personas saludables mientras escuchaban una serie de paisajes sonoros tanto de ambientes naturales como artificiales. Las imágenes del cerebro, junto con algunos cuestionarios, encontraron que los sonidos naturales condujeron a la relajación y

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Meditar es mejor que las vacaciones

Los científicos de la Universidad de California en San Francisco y la Escuela de Medicina de Harvard, en Boston, probaron el efecto de las vacaciones y la meditación en los genes de 64 mujeres entre las edades de 30 y 60 que eran nuevas en la meditación. Todas pasaron seis

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Hongo chino alivia el asma

Los investigadores de la Capital Medical University, en Beijing, China, hicieron pruebas para ver la efectividad del Cordyceps sinensis, una medicina china tradicional derivada de un hongo, para tratar pacientes con asma de moderada a severa. Dieron seguimiento a  120 personas y las dividieron en dos grupos de 60. Un

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Meditating Raises Spirits More than a Vacation

More Effective at Reducing Stress POPTIKA/SHUTTERSTOCK.COM Scientists from the University of California at San Francisco, and Harvard Medical School, in Boston, tested the effect of vacations and meditation on the genes of 64 women between the ages of 30 and 60 that were novice meditators. They all spent six days

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Chinese Fungi Relieve Asthma Suffering

Naturally Improves Lung Health  Researchers from Capital Medical University, in Beijing, China, tested the effectiveness of Cordyceps sinensis, a traditional Chinese medicine derived from fungi, on the treatment of patients with moderate-to-severe asthma. They followed 120 subjects, divided into two groups of 60. One group received a capsule containing 1,200 milligrams

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Frutas para la salud cardiaca

Los científicos de la Universidad de Oxford y de la Academia Médica China estudiaron, durante siete años, a 500,000 adultos saludables, dando seguimiento a los récords médicos para enfermedad y muerte. Encontraron que 100 gramos de un servicio de fruta al día (principalmente manzanas y naranjas) reduce el riesgo en

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Eating Fruit Lowers Cardiac Risk

Keep the Heart Healthy with a Serving a Day   Scientists from the University of Oxford and the Chinese Medical Academy studied 500,000 healthy adults in China for seven years, tracking medical records of illnesses and deaths. They found that a 100-gram serving of fruit per day (primarily apples and

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Masaje alivia el dolor de espalda

Los investigadores de la Universidad de Indiana y Purdue, en Indianápolis, se propusieron ver si la terapia de masaje —típicamente un gasto no cubierto por la mayoría de los planes médicos— puede proporcionar un tratamiento efectivo para las personas que sufren dolor de espalda crónico. El estudio dio seguimiento por

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Massage Relieves Chronic Back Pain

Study Finds Effectiveness Researchers from Indiana University-Purdue University, in Indianapolis, set out to find out if massage therapy—typically an out-of-pocket expense not covered under most insurance plans—can provide effective treatment for individuals suffering with chronic back pain. The study followed 76 primary care patients with chronic back pain for 24

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Suficiente sueño apoya la inmunidad

Un estudio de la Universidad de Washington, en Seattle, estudió la relación entre el funcionamiento del sistema inmunitario y la falta adecuada de sueño. Para descartar los factores genéticos, los expertos dicen que representan un 31 a 55 por ciento de los patrones de sueño individual, los investigadores hicieron pruebas

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