septiembre 2013

Yoga para sanación profunda

Soltar traumas, construir resiliencia  por Sarah Todd   Luego de separarse de su esposo el pasado otoño, se esforzó muchísimo para cancelar sus emociones. Mujer trabajadora de 30 años con dos hijos pequeños, sintió que no podía darse el lujo de estar triste o enfurecida, incluso aunque contemplaba el divorcio.

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¡Puedo Volar!

por Lizelle Arzuaga Las clases de Yoga Aérea diseñadas especialmente para niños elevan el factor de diversión.  Hoy día muchos niños practican yoga, ya sea con sus padres o como parte de un programa de la escuela, pero… ¿Cuántos hacen el puente flotante o un árbol mientras se columpian un

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Rutinas de ejercicios para un despertar total

Mover el cuerpo abre la puerta hacia el espíritu por Lisa Marshall   Es el sábado, un día de oración, y millones de personas a través de los Estados Unidos se sientan o arrodillan en silencio, en comunión humilde con un poder más grande que ellos mismos. Pero dentro del

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Lo que la paz significa para los niños

El mundo que todos necesitamos POR KIDS FOR PEACE La paz es… un deseo que crece alrededor del mundo que todos podamos sentir música en nuestros corazones que todos tengan alguien a quien amar saber que estamos en un lugar seguro saber que somos hermosos por dentro y por fuera

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Aves migratorias de otoño

Emocionantes bandadas en pleno vuelo POR TIMOTHY BOUCHER La migración de otoño trae aves de plumaje diferente de los que vemos en la primavera. La migración de primavera ofrece una gloriosa explosión de canto y el color de millones de pequeñas gemas emplumadas que vuelan hacia el norte, cantando a

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Las escuelas se vuelven más ambientalistas

Tareas, almuerzos, transportación…cambian a ecoamigables POR AVERY MACK Con tareas escolares sin papel, mochilas sin libros, almuerzos sin desperdicios, agua filtrada sin plástico y salones de clases sin paredes, los padres y maestros de hoy día están trabajando formas ecoamigables en las escuelas y a la vez, ofrecen a los

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Ese monstruo llamado azúcar

No es tan dulce como aparenta POR KATHLEEN BARNES “¿Soy adicto a la azúcar?” Hay una forma fácil de descubrirlo. “Si se tiene que hacer la pregunta, entonces lo es”, indica el Dr. Jacob Teitelbaum, reconocido médico en medicina integral en Kona, Hawaii, y autor de Beat Sugar Addiction Now! Todos

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el poder de la consistencia

Para estar siempre en forma Un buen entrenador físico nos mantiene motivados POR DEBRA MELANI Cumplir con un programa de entrenamiento físico uno mismo puede ser un reto, ya que es fácil perder el interés en los ejercicios. Muchas personas han descubierto que la mejor forma de superar estos obstáculos

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Noticia sobre tintes para pelos

Tres cuartas partes de las mujeres estadounidenses están interesadas en cambiarse el color de pelo, particularmente para cubrirse las canas, según un estudio de Clairol. Pero otros estudios mostraron que deben preocuparse por la mayoría de los tintes tradicionales y considerar alternativas naturales. Por ejemplo, un estudio de la Universidad

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Almuerzos escolares sin carne

Cuatrocientos estudiantes de la escuela pública 244 de la ciudad de Nueva York, de la Active Learning Elementary School, reciben de almuerzo una variedad ecléctica que incluye frijoles negros y quesadillas de queso, falafel y tofú en una salsa asiática de ajonjolí; para ser la primera escuela en no incluir

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