enero 2013

Ajustes de estilos de vida saludables. Cambios sencillos para sentirse bien.

Todos hemos escuchado el dicho: “Come muchos vegetales y ejercítate todos los días y vivirás una vida larga y saludable”. No hay duda que este consejo es bueno, pero, ¿qué pasa con los otros ajustes de estilos de vida que podemos hacer? Los expertos atestiguan que el hacer cosas fáciles,

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Verdades y consecuencias respecto a los alimentos genéticamente modificados

Posted in enero 2013, wise words by waleska

La salud y la seguridad son cuestionables La industria de los alimentos les dice a los consumidores que los alimentos genéticamente modificados son seguros. Los estudiantes de agronomía aprenden que estos organismos genéticamente modificados (OGM) son seguros y necesarios para alimentar al mundo. El Consejo de Información sobre Biotecnología, organización

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Pérdida de peso sostenible. Cinco secretos para volver a ser usted mismo

Los expertos en salud concuerdan que muchos alimentos pueden jugar múltiples roles en la pérdida de peso. A partir de la década de 1970, la periodista y defensora de los alimentos naturales, Kathleen Barnes, de Brevard, Carolina del Norte, practicó con mucho entusiasmo el vegetarianismo, sin embargo, a través de

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¡Levántate y muévete: al menos 20 minutos! Cómo animarse y no quitarse

Posted in enero 2013, fit body by waleska

Ya que millones de estadounidenses están reflexionando si abandonar sus resoluciones sobre mejorar su condición física, por la dificultad de tiempo para entrenar o sudar para eliminar unas cuantas libras extras, los investigadores imploran que: ¡no se dé por vencido! Solo tiene que hacer cualquier tipo de ejercicio al día

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Entendiendo los suplementos. Cómo elegir sabiamente para una salud óptima

  De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Estados Unidos, casi la mitad de nosotros usamos con regularidad algún tipo de suplemento dietético, incluidas vitaminas, minerales y hierbas. Aunque recientemente los medios dominantes han atacado los suplementos con una cubierta alarmante sobre su valor y seguridad, James

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No hay polvo en el espejo. Reflexiones de una vida de integridad consciente

por Michael Bernard Beckwith   Todos pasamos bastante tiempo mirándonos en un espejo con los ojos físicos, así como en el espejo de nuestra mente con ojos analíticos. Tratamos de ver el tamaño de nuestra propia estima y   determinar cómo   nos evaluarán los demás. Ambos  espejos están nublados con el

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El entrenamiento funcional protege contra las caídas

Según un nuevo estudio publicado en la revista electrónica BMJ (antes British Medical Journal), los adultos mayores que integran entrenamientos de fortaleza y equilibrio en sus actividades diarias experimentan casi un tercio menos de caídas. Un equipo de investigadores de la Universidad de Sídney, Australia, diseñó y probó el programa

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Sabiduría proveniente del agua

Es sencillo, beber un vaso de agua puede llevar a mejores selecciones a la hora de sentarse a comer, concluye una nueva investigación por T. Bettina Cornwell, Ph.D., de la Universidad de Oregón, y Anna R. McAlister, Ph.D., de la Universidad del Estado de Michigan. En estudios separados, se observaron

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La suplementación corta el riesgo de cáncer de colon

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Canadian Journal of Physiology and Pharmacology, una dieta mejorada con suplementos de minerales y multivitaminas puede disminuir de forma dramática el riesgo de desarrollar lesiones precancerosas de cáncer de colon.  Alrededor de 150,00 hombres y mujeres en los Estados Unidos son

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Ojo con la sartén

Los alimentos fritos pueden agradar el paladar, pero cocinarlos en el medio equivocado, como el aceite de girasol, puede presentar un riesgo a la salud. Los investigadores de la Universidad del País Vasco, en el norte de España, han descubierto que los compuestos del aldehído orgánico pueden convertirse en tóxico

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