octubre 2017

Life changes in the blink of an eye

Last month we celebrated 15 years with this project of love and in an instant our beautiful island shaken to the bone…a new chapter in the book of our lives begins. With deep sadness in my heart I had to leave my island for a while. Not because I couldn’t

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La música alivia el dolor luego de una cirugía

Los investigadores del Louis Armstrong Center for Music and Medicine en el Hospsital de Mount Sinai, en la ciudad de New York, estudiaron el impacto de la musicoterapia en 60 pacientes que habían sido sometidos a cirugía de fusión espinal. La mitad recibió una sesión de terapia musical de 30

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Viajes transformadores

Aventuras en exteriores, viajes internos POR APRIL THOMPSON El viajar puede llevar a caminos inesperados. Hoy día, más viajeros están en la búsqueda de cambios profundos y duraderos en su visión de sí mismos y del mundo. Declare sus intenciones Para Phil Cousineau, aclamado autor del libro The Art of Pilgrimage,

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Creando Comunidad

15 Formas de Crear un Círculo de Bondad por Linda Buzzell Al enfrentarnos a las degradantes condiciones ambientales, económicas, políticas, sociales e híper-individualistas de hoy, instintivamente sabemos que la sobrevivencia requiere unirse para producir un cambio constructivo. Aquí presentamos algunos enfoques probados para crear una comunidad que funcione. 1 Hacer una

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El resveratrol puede ayudar a la salud ocular

El resveratrol es una sustancia natural que se encuentra en la uvas, en el maní, las moras y otros alimentos que se conocen por su naturaleza de protección del corazón. Los investigadores creen que también puede promover la salud ocular, incluido la prevención de glaucoma, cataratas y degeneración macular, pero

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Caminar reduce los síntomas de la demencia

Un estudio de la Universidad de British Columbia, en Vancouver, examinó el impacto de caminar con regularidad  en personas con discapacidad cognitiva vascular, la segunda forma más común de demencia. Esto ocurre cuando los vasos sanguíneos se dañan debido a enfermedad cardiovascular que impide buena circulación de la sangre para

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La vitamina D más calcio disminuyen el riesgo de cáncer

Los investigadores de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Creighton, en Omaha, Nebraska, estudiaron  2,303 mujeres postmenopáusicas saludables para determinar si existía un vínculo entre la vitamina D y el cáncer. El grupo con el tratamiento estaba compuesto de 1,156 mujeres tomando 2,000 Unidades Internacionales de vitamina D3 y

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La espirulina reduce el peso y el colesterol

Spirulina platensis,  son algas verdeazuladas de una sola célula utilizada en suplementos, a menudo se toman para la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas. Un nuevo estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad Tabriz, en Irán, probó la eficacia de la suplementación con espirulina en el índice de

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Prohibir las grasas trans disminuye los ataques cardiacos

Once condados en Nueva York instituyeron restricciones en los ácidos grasos trans en los restaurantes en 2007. Los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale utilizaron datos del Departamento de Salud del estado de Nueva York del Sistema Cooperativo de Investigación y Planificación estatal y estimaciones

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Desarrollando mejores huesos

Posted in fit body, octubre 2017 by waleska

Rebotar, saltar y dar zancadas para lograr salud ósea POR KATHLEEN BARNES Alcanzar el éxito en la formación de huesos más fuertes, es posible a cualquier edad. Comenzar y mantenerse joven “La fuerza máxima del hueso se alcanza a la edad de 30 años, por lo tanto, es vital para

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