enero 2014

Natural Awakenings celebra sus 20 años

Posted in enero 2014 by waleska

POR SHARON BRUCKMAN, PRESIDENTA/FUNDADORA Un grito desde el corazón va para las 90 ciudades en los Estados Unidos y áreas metropolitanas a través del país, incluido Puerto Rico, lugares dondeNatural Awakenings está logrando cambios positivos en las vidas de las personas. Por 20 años, esta revista de la comunidad libre siempre

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Nuestro propio plan de salud

Construir un equipo que tiene nuestro apoyo POR KATHLEEN BARNES Muy a menudo, los médicos convencionales dan consejos de salud repetitivos y vagos, instando a los pacientes a tener dietas saludables, a hacer ejercicios y tomar suplementos útiles. Algunos pacientes tienen la suerte que los dirigen a desintoxicar sus cuerpos

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Entendiendo las etiquetas

Cinco sugerencias para ayudar a los niños a seleccionar alimentos saludables POR ELISA BOSLEY Las familias tienen tres armas clave para combatir la epidemia de obesidad infantil: mantener a los niños y jóvenes activos, reducir el consumo de refrescos y alimentos chatarra y enseñarlos a leer las etiquetas de los

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Aún más verdes en el 2014

Formas fáciles de convertirse en verde de inmediato POR AVERY MACK Las resoluciones de Año Nuevo pueden ser solo un recuerdo para mediados de enero debido a expectativas irreales, resultados lentos y distracciones que nos desvían de nuestras buenas intenciones. Sin embargo, aún así podemos cosechar las recompensas de un

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Alimentos integrales

Más grandes que la suma de todas sus partes POR MARGIE KING La ciencia occidental está obsesionada con la deconstrucción de los alimentos, al investigar y analizar los componentes de sus partes, al aislar los ingredientes activos, al empacarlos en forma de píldoras o polvos y al recetarlos en dosis

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Acondicionamiento físico a la carta

Posted in enero 2014, fit body by waleska

Las últimas tendencias y novedades más calientes POR CHRISTINE MACDONALD Este año, muchos estadounidenses se remozarán ya que transformarán sus rutinas de ejercicios convencionales a nuevos modos de acondicionamiento físico para salirse de lo común. Las primeras en la lista En estos días, las actividades más altas en la lista

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¿Quiere lograr una buena salud? ¡Contrate a un buen coach!

La orientación de un experto nos ayuda a hacer cambios permanentes POR LAURESSA NELSON Un coach de la salud o el bienestar junto con un equipo del cuidado personal de la salud puede ser crítico al momento de provocar un cambio sostenible. Muchas personas entienden que necesitan modificar su autocuidado,

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El dulce le quita el poder al cerebro

Los atracones de dulces y refrescos como un esfuerzo de estar alerta para los exámenes o presentaciones, probablemente, tienen el efecto opuesto, según informa una nueva investigación llevada a cabo en animales por la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA). Los investigadores encontraron que comer o beber demasiada fructosa, como

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Las frutas y los vegetales frescos alejan la tristeza

Una nueva investigación de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda muestra que el consumir más frutas y vegetales frescos aumenta la tranquilidad, la alegría y la energía en la vida diaria.  Los científicos descubrieron la fuerte relación, particularmente evidente en la lucha contra la tristeza, que produce el invierno.

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La vitamina C corta a la mitad los resfriados en los atletas

El tomar vitamina C antes de participar en actividades físicas que exigen mucho esfuerzo ayuda a mantener a raya los resfriados en las personas que se ejercitan mucho, dicen los investigadores finlandeses de la Universidad de Helsinki. Aunque su metaestudio mostró que los no deportistas que tomaron vitamina C a

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